Tips & Tricks - Hardlopen in de modder
- Geplaatst op
- Door 365 Sports
- Geplaatst in Tips & Tricks
Hardlopen in de modder is puur buiten spelen, maar ook veel zwaarder dan op de weg. Hoe kun je zo snel mogelijk hardlopen in de modder?
Om te beginnen natuurlijk door het dragen van schoenen met de beste grip. Hier hoeven weten we bij Inov-8 alles van, maar in deze blog gaan we er vanuit dat je het schoeisel al op orde hebt. Hier staat het nieuwste assortiment met de nieuwste modellen schoenen voor het hardlopen in de modder. Nog een laatste kledingtip: draag geen witte sokken.
Het is misschien voor de hand liggend, maar je moet niet bang zijn om vies te worden of uit te glijden. Als je te voorzichtig door de modder gaat, ga je nooit je snelste tijd lopen. Je kunt vertrouwen hebben in je lichaam, dat prima in staat is om snel te anticiperen op oneffenheden.
Probeer met kleinere passen te lopen (hogere cadans) om je bovenlichaam beter te positioneren boven je benen. Naast het juiste materiaal en zelfvertrouwen kan krachttraining je sneller maken in de modder. Zorg dat je core sterk is om de oneffenheden makkelijker te kunnen opvangen. Hiervoor kun je denken aan lunges of squats, maar je kunt ook het programma gebruiken uit onze vorige blog.
Schoonmaaktips voor je schoenen na een mudrun
- Verwijder het voetbed uit de schoenen.
- Was je schoenen onder de kraan van binnen en buiten.
- Stop krantenpapier in de schoenen en wikkel ze in.
- Laat de schoenen rustig drogen en stop het voetbed terug in de schoenen.
Tips & Tricks
Hier staat een overzicht van alle onderwerpen tot nu toe.